Oefening volgen
- Solide tracking van locatie en hartslag
- Uitzending HR-modus heeft werk nodig
- Scherm is geweldig voor statische controle tijdens de training
De Garmin Vivoactive 4 is een uitstekende fitnesstracker. Als je overschakelt van de Forerunner 645 Music, krijg je eigenlijk nog een aantal statistieken om over te porren. Er is Pulse OX, die SPO2, lichaamsbatterij en ademhaling meet. We zullen hier wat dieper op ingaan.
Maar het ontbrekende onderdeel is misschien zelfs belangrijker voor sommigen van jullie. Het wordt Prestatievoorwaarde genoemd, een statistiek die beoordeelt hoe goed u vergeleken met uw basislijn elke keer dat u een oefening bijhoudt. Dit wordt ruwweg beoordeeld door de hartslag af te zetten tegen inspanning. Het is niet altijd 100% betrouwbaar, maar is een geweldige motiverende statistiek bij het gebruik van de Forerunner en Fenix ​​horloges.
(Afbeelding tegoed: toekomst)
Wanneer we met een Forerunner rennen tijdens een kater of licht onder de weersomstandigheden, kun je wedden dat Performance Condition het zal oppakken en eindigen met minder dan geweldige cijfers. Garmin had deze stat aan de Vivoactive kunnen toevoegen, omdat deze niet afhankelijk is van een speciale sensor. Garmin heeft het weggelaten omdat dit een sport onder de hogere voorlopers moet zijn en we missen het.
De Vivoactive 4 loopt ook mis “trainingsbelasting” statistieken, gezien in de Gamin Connect-app met een Forerunner. Dit geeft aan of u de afgelopen zeven dagen hard genoeg hebt gewerkt om uw conditie te verbeteren of te behouden. En aan het einde van een training vertelt het u niet het aanbevolen interval voordat u weer gaat sporten, op basis van de kracht van de oefening.
Wil je dat je tracker echt de druk uitoefent en je vertelt wanneer je niet helemaal de moeite neemt, zelfs als je regelmatig aan het trainen bent? De Vivoactive 4 doet dit niet in dezelfde mate als een Fenix ​​6 of Forerunner 645.
De basis is echter wel degelijk. GPS-tracking lijkt net zo goed als dat van elk Garmin-horloge. Het lijkt misschien dat je je af en toe aan de verkeerde kant van de weg plaatst, of suggereert dat je door een gebouw bent gelopen, maar de verbinding is solide en GPS lock-on gebeurt binnen een paar seconden na de eerste triangulatie in een gebied.
Hartslagmeting is meestal goed, met één voor de hand liggend probleem. Opnemen tijdens het sporten is betrouwbaar voor een polsgebonden sensor. De Vivoactive 4 volgt veranderingen in inspanning redelijk snel tijdens het hardlopen. Er zijn geen onverwachte dipjes of pieken en Garmin maakt de gegevens niet zo vloeiend dat het een impressionistische kunstenaar wordt die je hartslag in de loop van de tijd meet. De update is meestal wat trager tijdens de eerste paar minuten van het volgen, maar dit is niets nieuws.
In de uitzendmodus hadden we problemen. Dit is waar de Vivoactive 4 zijn hartslaggegevens verzendt via ANT +, om effectief te werken als een hartslagband. We hebben deze modus gebruikt voor een indoor fietssessie op Zwift en deze is mislukt. De hartslagmeting had meestal rond de 137-150 slagen per minuut moeten liggen, maar deze bleef een uur lang rond de 90 tot 100 hangen. Het algoritme dat Garmin momenteel gebruikt voor de uitzendmodus lijkt niet zo goed te werken.
We weten zeker dat Garmin dit in een update zal aanpakken, omdat het duidelijk geen fundamenteel probleem met de hardware is.
Met de Vivoactive 4 kun je een groot aantal oefeningen volgen, meer dan 20. En andere kunnen worden toegevoegd via een Connect IQ-download. Sommigen hebben gewoon verschillende weergaven van gegevens, de bits die u op het scherm ziet terwijl ze daadwerkelijk volgen.
Er zijn hier echter ook diepere dingen. De Vivoactive 4 heeft golf-tracking compleet met gegevens voor specifieke banen. En het horloge kan via Garmin’s Workouts als een coach fungeren. Deze vertellen je welke oefeningen je moet doen, precies om je pols, en zijn het meest bruikbaar voor workouts in gymstijl.
Het grote scherm van de Vivoactive 4 is ook een geweldig canvas voor trainingsgegevens. Tijdens het hardlopen toont de standaardweergave bijvoorbeeld de duur, afstand, tempo en uw hartslag. Ze zijn allemaal comfortabel op één scherm ingedeeld. Het lijkt minder krap dan onze gebruikelijke Forerunner 645, zelfs als de verschuiving van een 1,2-inch scherm naar een 1,3-inch scherm niet zo groot klinkt.
Er is geen Garmin Performance Condition-statistiek om naar te kijken zoals op top-end horloges. Dat betekent dat de Vivoactive 4 een beetje intuïtieve prestatiebewaking van week tot week misloopt.
In plaats daarvan krijg je een stapel andere stukjes “Gezondheid” gegevens. Pulse OX meet uw SpO2, het zuurstofverzadigingsniveau in uw bloed. Dit betreft een iets andere hardware voor de hartslagsensor. De optische hartsensor van een hardlooptracker vuurt meestal een groen licht in uw huid en registreert vervolgens de getuigen van het lichtniveau door een kleine sensor die ernaast zit. SpO2-records twee sets met resultaten, één met infrarood, om ook uw zuurstofverzadiging te berekenen.
(Afbeelding tegoed: toekomst)
U kunt het verschil zien door de Vivoactive 4 en Forerunner 645 te vergelijken. De 645 heeft drie kleine groene LED’s die rond één lichtsensormodule zijn gerangschikt. De Vivoactive heeft twee grotere lichtbronnen en twee sensoren.
Velen van jullie vinden je SpO2-resultaten misschien niet zo interessant. Als u in redelijk goede gezondheid verkeert, zult u waarschijnlijk consistente resultaten boven de 95% zien, uw schouders ophalen en weinig aandacht besteden aan Pulse OX. En als het aanzienlijk lager is, is het tijd om uw arts te bezoeken, niet om uw trainingsregime te verbeteren.
De Vivoactive 4 meet ook hoe vaak u gedurende een minuut, gedurende de dag ademt. Het doet dit algoritmisch, met behulp van uw hartslag en hartslagvariabiliteit. We vonden deze gegevens niet bijzonder nuttig, net zoals Pulse OX. Het kan echter interessanter zijn als u vermoedt dat u slaapapneu heeft. Maar nogmaals, dit is iets om met uw arts over te praten. Garmin Connect kan u alleen tot nu toe bereiken.
Lichaamsbatterij is het extra gegevensveld dat u wellicht nuttig vindt. Het maakt een grafiek van wat volgens u de brandstofreserves van uw lichaam zijn. Slapen maakt het helemaal af. Oefening en algemene stress putten het uit. Dit is sterk afhankelijk van hartslagvariabiliteit, dus het is iets interessanter dan iets dat de grafiek eenvoudig sneller laat dalen op basis van tijd en trainingssessies.
Prestatievoorwaarde uit, body-batterij in: dit is een van de belangrijkste verschillen tussen de Vivoactive 4 en een van Garmins hogere horloges. Dit is iets meer “levensstijl” leunende tracker, maar de diepte van opgenomen gegevens is verder nog steeds geweldig. Garmins statistieken zijn minder besmeurd en gladder dan bij bijna alle andere trackermerken.
Andere info de Vivoactive 4-records omvatten uw slaap en het aantal verdiepingen dat u elke dag beklimt, met behulp van de hoogtemeter van het horloge.
De slaapgegevens worden opgesplitst in de gebruikelijke REM-, diepe slaap- en lichte slaapstadia, maar u kunt ook elke nacht uw Pulse Ox- en ademhalingsgegevens bekijken. Dit lijkt gedeeltelijk een manier om meer dan rivaliserende trackers in te pakken. Maar het is ondersteunend bewijs als je een wetenschappelijk onderbouwd gekreun wilt hebben over de slechte slaap die je gisteravond hebt gehad.
Andere mogelijkheden
- Muziekondersteuning is welkom, hoewel een beetje onhandig
- Garmin Pay heeft geen ondersteuning in het VK
- Beperkte app-bibliotheek
Muziek is misschien wel de belangrijkste extra functie van de Vivoactive 4. Er is een prijsverschil van $ 50 / £ 50 tussen de standaard Forerunner 645 en Forerunner 645 Music, maar hier krijg je standaard muziekstreaming.
En dat betekent 3,6 GB opslagruimte om podcasts, afspeellijsten en albums toe te voegen. U kunt uw Vivoactive 4 op een laptop aansluiten om bestanden handmatig toe te voegen. Het bestandssysteem verschijnt wanneer u dat doet en er zijn afzonderlijke mappen voor podcasts en muziek.
De band ondersteunt ook Deezer en Spotify, waarvoor je voor beide diensten een Premium-abonnement nodig hebt. Afgaande op de vele beoordelingen van app-apps op Connect IQ heeft Garmin het proces van het koppelen van uw account niet soepel genoeg gemaakt. We moesten er ook een tijdje aan werken.
Nadat de Vivoactive 4-app is geïnstalleerd, moet u in het instellingenmenu van het horloge gaan om de instelling van de muziekaanbieder te vinden, die vervolgens naar uw telefoon wordt gerouteerd om de accountlink te vragen. Maar waarom kunnen we dit niet rechtstreeks vanuit Connect IQ doen?
De integratie van de muziekservice van Garmin is onhandig. Maar als je eenmaal aan de slag bent, werkt het perfect en implementeert het zelfs kleine, kleine weergaven van albumhoezen. Er is geen luidspreker op de Vivoactive 4. U sluit direct een draadloze koptelefoon aan, zodat u zonder uw telefoon kunt werken.
Garmin Pay is de andere technische functie. Hiermee kunt u draadloos betalen, net zoals Apple Pay of Google Pay. In de VS ondersteunt het een aantal belangrijke banken, waaronder Chase, Bank of America en Wells Fargo. Britse kopers hebben minder geluk. Santander is de enige bekende naam op de lijst.
Afbeelding 1 van 2
(Image credit: Future) Afbeelding 2 van 2
(Afbeelding tegoed: toekomst)
Als uw bank Garmin Pay niet ondersteunt, kunt u deze niet gebruiken. Bekijk de lijst voordat je een Vivoactive 4 koopt.
Het horloge kan ook enkele basisprincipes van smartwatch aan. Meldingen van uw telefoon-apps komen binnen en u kunt kiezen welke dat doen, indien aanwezig. Het scherm van de Vivoactive 4 is een prima manier om een ​​e-mailheader of een snel WhatsApp-bericht te lezen, en je kunt ze beantwoorden met vooraf gespecificeerde standaardantwoorden.
U kunt hier geen berichten dicteren via een microfoon of hier met een digitale assistent praten. We meenden het toen we zeiden “smartwatch basics”.
Er zijn ook schermen voor het weer, je komende agenda-items en je kunt je waterverbruik volgen als je wilt. Met Connect IQ kunt u ook meer van deze micro-apps toevoegen. Ons advies: behandel de Vivoactive 4 niet als een smartwatch, of verwacht niet dat het veel verder gaat dan eenvoudige dingen.
Hoe meer apps u hebt geïnstalleerd, hoe meer de interface lijkt te zijn verzwaard. Vergeet niet dat er hier geen specifiek gebied voor apps is. Ze eindigen op het trainingsmenu, wat prima is, of in de carrousel van schermen die boven en onder de wijzerplaat zitten. U wilt alleen pagina’s bijhouden die u hier daadwerkelijk gebruikt, of het begint te voelen als een vuilnisbelt die u nooit wilt bezoeken.
Onze huidige lay-out bevat alleen de hartslagmetingen van de afgelopen vier uur, de weergave van de lichaamsbatterij, muziekbediening en meldingen. Vermijd de kleine (we bedoelen echt) kleine selectie games van Connect IQ. Ze zijn allemaal slecht en erg oud. Apps van derden die u misschien nuttig vindt, zijn onder meer de periodetracker en Pomodoro, een productiviteitstechniek waarbij u in intensieve 25 minuten durende inspanningen werkt. Pomodoro wordt ook als oefenactiviteit uitgevoerd, waardoor de Vivoactive 4 niet verstopt raakt.
We zijn redelijk tevreden met de beperkte app-bibliotheek van het horloge. Zelfs met een touchscreen voelt de Vivoactive 4 niet als een ultrasnelle, krachtige smartwatch. Schermovergangen zijn “digitaal”, zonder de fysica-gebaseerde effecten die in een Apple Watch worden gebruikt om de software organischer en responsiever te laten aanvoelen.
Batterijduur
- Batterijlevensduur van vier tot vijf dagen met regelmatige bijgehouden runs
- Tot acht dagen gebruik zonder actieve tracking
- Eigen laadpoort
Garmin zegt dat de batterij van de Vivoactive 4 tot acht dagen standaard tracking meegaat, waar u geen GPS gebruikt, tot zes uur GPS-tracking met muziek of tot 18 uur zonder muziek.
Het duurde vier dagen voor ons, inclusief twee uur GPS-gebruik tijdens twee loopsessies en nog een uur hartslaguitzending voor een indoor-fietssessie. We hebben tijdens de runs geen muziek gestreamd.
Onze praktijkervaring ligt duidelijk ver onder de eigen claims van Garmin, gezien ons GPS-gebruik tot 11% van de batterij volgens de officiële specificaties. De levensduur van de Vivoactive 4 is echter iets beter dan die van de kleinere Forerunner 645 Music. En terwijl we het horloge beoordeelden, speelden we waarschijnlijk meer met de interface dan we drie maanden zouden hebben om het te bezitten.
Train om de dag en het zou minstens iets meer dan een halve week moeten duren. Toch is er hier geen echte vooruitgang van de batterij-efficiëntie, en de Vivoactive 4 wordt weergegeven door de Huawei Watch GT 2. Het duurt meer dan een week, zelfs met verschillende GPS-tracked runs. Maar we trainen liever met een Garmin-horloge dan met een Huawei.
De Vivoactive 4 maakt gebruik van een plug-in lader, een beetje eigen kabel, net als die van de Vivoactive 3 en Fenix ​​6. Opladen van nul naar vol duurt ongeveer een uur..
Vonnis
(Afbeelding tegoed: Garmin)
De Vivoactive 4 is een iets toegankelijker alternatief voor de high-end Forerunner en Fenix ​​hardloophorloges van Garmin. Het biedt alle basisfuncties, waaronder geweldige GPS, hartslagmeting en muziekstreaming voor minder geld dan een Forerunner 645 Music. En heel veel minder dan een Forerunner 945 of Fenix ​​6.
Wat verlies je Dit is een gedeeltelijk touchscreen-bediend horloge. Maar in tegenstelling tot de Vivoactive 3 introduceert het niet veel vervelende problemen.
Je krijgt ook minder advies over je prestaties en training. Dit alles is niet afhankelijk van hardware, maar Garmin moest enige afstand houden tussen de Vivo- en Forerunner / Fenix-horloges.
In plaats daarvan zijn statistieken te maken met uw algemene gezondheid. Lichaamsbatterij is geen slechte manier om ervoor te zorgen dat je niet de grond in rent en ademhaling / SpO2-cijfers voegen nog meer statistieken toe aan de gumbo.
Voor wie is dit?
De Vivoactive 4 is een goed horloge voor diegenen die regelmatig willen trainen en die oefening nauwkeurig willen volgen, maar zich niet te veel zorgen maken om ervoor te zorgen dat elke sessie telt.
Hoewel het veel van dezelfde gegevens registreert als de tophorloges van Garmin, richten de statistieken meer nadruk op gezondheid dan op prestaties en vooruitgang.
Moet je het kopen?
Wil je jezelf pushen om elke maand seconden per minuut af te scheren? Of echt focussen op je prestaties tijdens een sessie? Een Garmin Forerunner is waarschijnlijk een beter horloge dan een Vivoactive 4. De Forerunner 645 Music is het voor de hand liggende alternatief.
Als u echter meer om algemene fitheid geeft en u graag een beetje van de druk af wilt nemen, is de Vivoactive 4 uitstekend. Het kost minder dan de Forerunner-modellen, ondersteunt het streamen van muziek en oogst eigenlijk dezelfde ruwe data als de duurste trackers van Garmin.
Eerste beoordeling: januari 2020
