Onze favoriete Android-apps om te trainen, stress te verminderen en maaltijden te maken.
(Afbeelding tegoed: Mind Candy Ltd)
Moshi: slaap en opmerkzaamheid
Gratis + $ 39,99 / £ 29,99 jaarlijks abonnement
Als je een jong kind hebt dat vaak moeite heeft om in slaap te vallen, dan kan Moshi helpen. De app bevat een grote selectie van ‘slaapverhalen’, die de vorm aannemen van rustgevende, kindvriendelijke audioverhalen, waarvan er vele worden verteld door grote namen als Patrick Stewart en Brian Blessed.
En ze zijn goed doordacht. Elk verhaal wordt steeds slaperiger naarmate het vordert en verdwijnt langzaam aan het einde, in plaats van plotseling te stoppen. Ze bevatten ook muzikale overgangen die blijkbaar zijn ontworpen om fascinerend te zijn.
Moshi bevat ook nummers die gewoon rustgevende muziek zijn, en zelfs enkele meditaties, en wekelijks wordt er nieuwe inhoud toegevoegd.
Dit alles is niet gratis – u moet $ 39,99 / £ 29,99 per jaar betalen, maar u kunt een gratis proefperiode van zeven dagen krijgen en u kunt echt een prijs stellen om ervoor te zorgen dat uw kinderen een goede nachtrust krijgen?
(Afbeelding tegoed: ditching)
SleepTown
Gratis + $ 1,99 / £ 1,79 IAP
Een consistent slaapschema aanhouden kan bijna net zo belangrijk zijn als voldoende slaap krijgen, en SleepTown wil daarbij helpen door je een kleurrijke stad te laten bouwen als je je aan je doelen houdt.
Wanneer je de Android-app instelt, vertel je deze de tijden waarop je naar bed wilt gaan en wilt opstaan. Dan hoef je alleen maar op een knop in de app te tikken als je ’s nachts binnenkomt en als je uit bed komt, zodat hij weet wanneer je sliep (of in ieder geval probeerde te slapen).
Blijf bij uw doel en er wordt elke dag een willekeurig gebouw in uw stad gebouwd. Mislukt, en de bouw van het gebouw van die dag zal mislukken, hoewel je elke week wel twee dagen vrij hebt.
Naast het opbouwen van een stad in de loop van de tijd, bouw je ook een logboek bij van de tijden en duur van je slaap.
Er is ook een Pro-versie die je kunt ontgrendelen voor $ 1,99 / £ 1,79. Hiermee kun je kiezen welk gebouw je vervolgens wilt bouwen, een back-up van je gegevens maken, prestaties ontgrendelen en beloningstickets verdienen, die kunnen worden gebruikt om de kans op zeldzame gebouwen te vergroten.
De slaapstimulansen van SleepTown zullen zeker niet voor iedereen werken, maar als je moeite hebt om de lichten op een redelijke tijd uit te schakelen of vaak ’s ochtends op de snooze-knop drukt, en je het leuk vindt om beloond te worden met virtuele gebouwen voor je inspanningen kan SleepTown een echt verschil maken.
(Afbeelding tegoed: ditching)
Vanilleboon
Vrij
Steeds meer mensen worden vegetarisch en veganistisch, maar hoewel de beschikbaarheid van vegetarisch en veganistisch eten in restaurants ook toeneemt, zul je het nog steeds niet overal vinden.
Daarom is de Android-app Vanilla Bean zo handig, omdat het je vertelt welke restaurants in de buurt veganistische en vegetarische opties hebben. Met behulp van filters kunt u ook zoeken naar plaatsen die puur veganistisch of vegetarisch zijn, en plaatsen die een combinatie bieden van glutenvrij, biologisch, rauw, fairtrade en lokaal geproduceerd voedsel, evenals filteren op prijs.
De resultatenlijst laat u in één oogopslag zien welke van die dingen van toepassing zijn op een bepaald restaurant, terwijl u op een restaurant tikt om een overzicht ervan te krijgen, samen met het adres, openingstijden, foto’s en recensies.
Die laatste paar punten zijn waar Vanilla Bean nu wat hapert, omdat er nog niet veel foto’s of recensies zijn, maar als gebruiker van de app kun je je eigen toevoegen.
(Afbeelding tegoed: SnoreFree GmbH)
SnoreFree
$ 9,99 / £ 9,99 per maand
Snurken genezen kan een lastige taak zijn, omdat de oorzaak en effectieve remedies van persoon tot persoon verschillen en vaak ongrijpbaar blijken te zijn.
Een ongebruikelijke aanpak die u misschien niet heeft geprobeerd, zijn mondoefeningen die speciaal zijn ontworpen om uw snurken te verminderen of volledig te stoppen. Zoals je waarschijnlijk al geraden hebt, bevat SnoreFree precies deze oefeningen.
Deze oefeningen zijn gemaakt door de Weense logopedist Dario Lindes en hebben blijkbaar geleid tot een succespercentage van meer dan 80% gedurende de vele jaren dat hij ze heeft gebruikt.
Elke techniek wordt in detail uitgelegd en vergezeld van een demonstratievideo, zodat ze gemakkelijk te begrijpen zijn en je elke dag door een routine van 10-15 minuten wordt geleid. Je moet wel een redelijk duur abonnement betalen om de Android-app te gebruiken, maar kortingen zijn beschikbaar als je een jaar vastlegt, en je kunt sommige oefeningen gratis uitproberen.
(Afbeelding tegoed: SuperBetter LLC)
SuperBetter
Vrij
SuperBetter is niet nieuw, in feite verandert het al jaren het leven van mensen, maar het feit dat het in staat is om dat te doen, maakt het de moeite waard om te benadrukken.
De Android-app gameplay in wezen het proces van zorgen voor je fysieke en mentale welzijn, en biedt je quests, power-ups en slechteriken om te verslaan, die allemaal de vorm aannemen van kleine taken, zoals een glas water drinken of rondlopen het blok of dingen die u moet vermijden, zoals te veel eten.
Het voltooien van de uitdagingen beloont je prestaties, ontgrendelt nieuwe uitdagingen en helpt je een hoger niveau te brengen – in het spel en in het echte leven.
Vasthouden aan SuperBetter kan je helpen goede gewoonten op te bouwen, slechte te beteugelen en over het algemeen gelukkiger en gezonder te worden.
(Afbeelding tegoed: BrightMind Meditation LLC / Ditching)
Brightmind
Gratis + $ 94,99 / £ 87,99 jaarlijks abonnement
Meditatie-apps floreerden op mobiel. Op dit moment zijn er een groot aantal van hoge kwaliteit, maar of je nu op zoek bent naar een verandering of er nog geen hebt gevonden die de juiste pasvorm heeft, Brightmind kan de moeite van het bekijken waard zijn.
Deze Android-app is bedoeld om de ervaring meer aan je behoeften aan te passen dan sommige andere meditatie-apps, omdat je kunt kiezen of je een mannelijke of vrouwelijke stem wilt die je begeleidt, en de app kunt vertellen wat je belangrijkste doel met mediteren is, of het nu is om stress te verlichten , beter communiceren of een aantal andere dingen. Hierdoor kan de app meditatiecursussen uitlichten die volgens hem het meest relevant voor u zijn.
Als je eenmaal aan het mediteren bent, kun je ook de duur van de meditatie kiezen, en als je geen begeleide ervaring wilt, is er ook een zelfgestuurde meditatiemodus, waarmee je een duur kunt kiezen en optioneel intervalbellen kunt toevoegen.
Brightmind bevat honderden meditaties, maar voor de meeste is een abonnement vereist. Dit kost $ 94,99 / £ 87,99 per jaar. De app biedt vermoedelijk ook een maandelijks abonnement, maar we kunnen niet achterhalen hoe we er toegang toe kunnen krijgen. Het geeft je in ieder geval een gratis proefperiode van zeven dagen voordat je het jaar in rekening wordt gebracht.
- Wil je een alternatief? Dit zijn de allerbeste meditatie-apps
(Afbeelding tegoed: Qompium nv / Ditching)
FibriCheck
Begint bij € 3,99 (ongeveer $ 4,50 / £ 3,50 / AU $ 6,50) per maand
Recente Apple Watches en de Samsung Galaxy Watch Active 2 hebben een ECG (elektrocardiogram) ingebouwd, maar tot dusver zijn telefoons weggelaten. FibriCheck belooft echter net zo goed te zijn en het werkt op Android-handsets zonder speciale hardware.
Door uw vinger op de camera van uw telefoon te plaatsen, kan de FibriCheck-app het ritme van uw hart meten en afwijkingen detecteren – dit kunnen onder meer tekenen zijn van boezemfibrilleren.
De Android-app genereert een direct rapport dat u kunt downloaden en – als u dat wilt – kunt delen met uw arts, en optioneel kunt u uw metingen ook in de app laten beoordelen door medische experts (hoewel dit meer kost).
Na een gratis proefperiode van 1 dag, die de moeite waard is om alleen een eenmalige meting te krijgen, moet je een maandelijks abonnement betalen om Fibricheck te blijven gebruiken. Het basisabonnement begint bij € 3,99 (ongeveer $ 4,50 / £ 3,50 / AU $ 6,50) per maand, terwijl het krijgen van een beoordeling van elke lezing door medische experts samen met een gedetailleerder rapport begint bij € 10,99 (ongeveer $ 12 / £ 10 / AU $ 18) . In beide gevallen is dat het geval als u zich voor een jaar vastlegt. De prijzen gaan omhoog als u maandelijks betaalt.
Het is dan niet goedkoop, maar het is een opmerkelijke functie om toegang toe te hebben op je smartphone. En als u sceptisch bent over de nauwkeurigheid, kan het u geruststellen dat FibriCheck CE-gecertificeerd en FDA-goedgekeurd is.
(Afbeelding tegoed: Light Arc Studio / Ditching)
Missie avontuur
Gratis + verschillende IAP
Mission Adventure heeft als doel om van elke wandeling een missie of, eh, een avontuur te maken. Deze Android-app is primair gericht op jonge kinderen en stelt een routebrenger (dat ben jij) in staat om een wandelroute te maken op een kaart van het gebied om je heen.
De route heeft een aantal markeringen en bij elk markeringsgedeelte ontvouwt zich een verhaal. Gratis krijg je toegang tot een swashbuckling-verhaal, waar spelers interactie hebben met piraten en de zeeën verkennen door van de ene marker naar de andere te lopen (of soms te rennen) en door nautische vragen te beantwoorden.
Het verhaal bestaat uit drie hoofdstukken, waarbij elke wandeling een hoofdstuk vormt. Er zijn dan twee extra verhalen die op het moment van schrijven voor $ 2,99 / £ 2,99 kunnen worden gekocht. Er is dus niet veel inhoud, maar verhalen kunnen anders worden afgespeeld op basis van de beslissingen die u neemt en of u vragen goed of fout krijgt. De ontwikkelaars hebben ook meer verhaalpakketten in de maak. Tegen de tijd dat u dit leest, zijn er misschien zelfs enkele beschikbaar.
En zolang het duurt, heeft Mission Adventure het potentieel om heel leuk te zijn voor jongeren, en een handig hulpmiddel om ze het huis uit te krijgen – zo niet weg van schermen.
Wisdo
Vrij
Velen van ons hebben moeilijkheden in ons leven, maar u hoeft niet alleen te worstelen. Met Wisdo, u kunt zich aansluiten bij een of meer groepen die zich richten op een probleem waarmee u te maken kunt krijgen, zoals angst, depressie of eetstoornissen. Hoewel er ook groepen zijn voor zaken als leren mediteren en activist worden, is het niet allemaal direct verbonden met gezondheid.
Je kunt optioneel meer details delen over wat je hebt meegemaakt in je profiel, terwijl je binnen groepen berichten kunt plaatsen en berichten van anderen kunt lezen en beantwoorden, en ondersteuning en begeleiding kunt bieden.
Je kunt ook privégesprekken voeren met mensen in de app, met het idee dat mensen die de dingen hebben meegemaakt waarmee je worstelt je kunnen helpen, of andersom.
Het is een Android-app die duidelijk verbonden is met veel mensen – zo erg zelfs dat het een ‘2019 Google Play Award-winnaar’ is voor ‘Social Impact’, dus als je denkt dat je een vriendelijk oor kunt gebruiken – of er een kunt aanbieden – dan is het zeker downloaden waard.
Wezens voor het slapengaan
Gratis + verschillende IAP
Wezens voor het slapengaan is een Android-app die ontspannende muziek en natuurgeluiden speelt om je te helpen relaxen, slapen of achtergrondgeluiden te overstemmen.
Veel andere apps hebben een vergelijkbaar doel, maar Bedtime Creatures is ongewoon schattig en kleurrijk. Elk geluid heeft een gerelateerde geanimeerde scène met een tekenfilm dier, waaronder een wasbeer bij een kampvuur, een panda in een bamboebos en verschillende andere.
Elke scène heeft zijn eigen muziek en achtergrondgeluid en je kunt extra geluiden ontgrendelen om aan de mix toe te voegen met edelstenen. Je hebt ook edelstenen nodig om extra scènes te ontgrendelen. Deze edelstenen kunnen worden gekocht, maar je begint met genoeg voor een paar scènes of een heleboel extra geluiden en het simpelweg starten van de app beloont je soms met edelstenen.
Je kunt het uiterlijk van de dieren ook aanpassen met kleding, die je kunt kopen met een tweede valuta die je in de loop van de tijd hebt verdiend met de app. Hoewel deze valuta ook kan worden verkregen door advertenties te bekijken (die u nooit worden opgedrongen) of er edelstenen voor te ruilen.
Het hebben van twee valuta’s in wat uiteindelijk een vrij simpele app is, lijkt overdreven, maar aangezien alles uiteindelijk kan worden verkregen met edelstenen en niets op dit moment enorm duur is, kun je gewoon een pak edelstenen kopen, alles ontgrendelen waarin je geïnteresseerd bent en de rust uit.
FreeMind-meditaties
Gratis + $ 10,99 / £ 9,99 maandelijks abonnement
FreeMind-meditaties is een van de vele meditatie-Android-apps op Google Play, maar wil zich onderscheiden door het gebruik van muziek.
De meditaties omvatten op maat gemaakte ‘MetaMusic’ gemaakt door filmcomponisten en professionele muzikanten, en naast het plezier om naar te luisteren tijdens het mediteren, bevat deze muziek triggergeluiden die zogenaamd specifieke gemoedstoestanden oproepen en je helpen om dieper en gemakkelijker in te gaan op de meditaties.
We kunnen niet met zekerheid zeggen hoe goed dit voor ons werkte, maar het doet zeker geen afbreuk aan de ervaring en als je meestal worstelt om in meditaties te komen, is FreeMind misschien de oplossing.
Afgezien daarvan heeft dit het meeste van wat u zou verwachten van een bemiddelingsapp, inclusief een grote bibliotheek met meditaties over verschillende onderwerpen. Er zijn er in totaal meer dan 250, maar slechts 14 zijn gratis – voor de rest is een abonnement vereist.
Endomondo
Gratis + £ 9,99 (ongeveer $ 13) maandelijks abonnement
Als je hardloopt, fietst of zelfs je wandelingen wilt volgen, is de kans groot dat je die tegenkomt Endomondo voordat. Als een van de oudste, grootste en beste apps in de branche – zo blijft het dankzij regelmatige updates; op het moment van schrijven is de app minder dan twee weken geleden geüpdatet.
Zelfs als je niet hardloopt of fietst, wil je misschien toch Endomondo bezoeken, want – ondanks zijn GPS-tracking-specialiteiten – kan het ook meer dan 60 andere sporten volgen, zoals golf, klimmen en schaatsen.
Naast het volgen van routes en afstanden, kan Endomondo ook uw snelheid, tempo, calorieën en meer volgen. Als je een sport beoefent die niet met GPS kan worden gevolgd, kun je je training handmatig invoeren, dus je hebt nog steeds een logboek van je prestaties.
Bovendien kunt u Endomondo koppelen aan hartslagmeters en cadanssensoren om hun gegevens in uw gegevens op te nemen. De app kan ook worden verbonden met extra fitnessaccounts zoals Google Fit, Garmin Connect en Polar Flow, zodat al je gezondheids- en fitnessgegevens synchroon lopen.
Endomondo laat je ook doelen maken voor individuele trainingen of voor je week, dus je hebt doelen om te halen – de Android-app zal je zelfs waarschuwen wanneer je een persoonlijk record bereikt. Bovendien kun je uitdagingen aangaan en eraan deelnemen tegen vrienden en andere gebruikers van de app.
En als dat nog niet genoeg is, kun je je ook abonneren op Endomondo Premium, dat hartslagzone-analyse, intervaltraining, persoonlijke trainingsplannen, toegang tot geavanceerde statistieken toevoegt (zoals hoe ver je elke maand in totaal hebt gelopen), en meer.
Eenvoudige gewoonte
Gratis + $ 9,99 / £ 9,99 maandelijks abonnement
Meditatie-apps zijn onder andere bedoeld om ons te ontspannen en te ontstressen, maar als je net als wij bent, lopen ze het risico het tegenovergestelde te doen en worden ze klusjes waarvan we ons schuldig voelen omdat we ze negeren.
Eenvoudige gewoonte lost dat probleem niet helemaal op, maar het komt er wel door, door korte meditaties van 5 minuten aan te bieden, die je gemakkelijk op elk moment van de dag kunt inpassen.
Andere meditatie-apps hebben ook korte sessies, maar er zijn er meestal maar een paar, gecombineerd met langere meditaties, terwijl ze allemaal een tekort hebben in Simple Habit (hoewel we er wel op moeten wijzen sommige langer dan 5 minuten om tegemoet te komen aan diegenen die wat meer ontspanning willen).
Simple Habit heeft ook een verscheidenheid aan verschillende leraren om je te begeleiden, dus als je er niet mee doorgaat (of je gewoon verveelt met hun stem), zijn er genoeg anderen om uit te kiezen.
De rest van de Android-app is zoals je zou verwachten, met meditaties die zijn ontworpen rond specifieke levensomstandigheden, doelen of stemmingen, en een eenvoudige interface die je niet in de weg zit.
Leuk vinden Hoofdruimte, de meeste meditaties zijn opgesloten achter een abonnement, maar je kunt gratis naar een handvol luisteren om te zien of Simple Habit iets voor jou is.
Lees verder op de volgende pagina
