App en bruikbaarheid
- Menunavigatie kan niet intuïtief aanvoelen
- Wordt vaak niet gesynchroniseerd
De Suunto 5 direct uit de doos halen was relatief eenvoudig. Hoewel het enigszins verwarrend is dat er nog steeds twee Suunto-apps, Movescount en de Suunto-app zijn.
Als u net als wij eerder apparaten hebt gebruikt die aan Movescount koppelen en niet aan de Suunto-app, zult u merken dat het koppelen ervan niet kan lukken, omdat om welke reden dan ook beide apps op uw telefoon zijn geïnstalleerd, problemen met het koppelen veroorzaakt. U moet Movescount verwijderen om de Suunto-app te laten werken. Het is allemaal een beetje verwarrend.
We hadden ook problemen om het horloge en de Suunto-app te laten synchroniseren. Het is regelmatig niet gelukt om onze statistieken na de training te uploaden.
In termen van algemene bruikbaarheid, ondanks een handige demo van de bedieningsknoppen van het horloge tijdens het instellen, is de navigatie net zo labyrintisch als altijd. Suunto heeft duidelijk een logica dat het op zijn apparaten van toepassing is – en je zou bijna zeker meer gewend raken aan de eigenaardigheden na verloop van tijd – maar voor de rest blijft het toch een van de moeilijkste gebruikersinterfaces om te doorgronden, van alle merken.
En dat kan het slepen van de feature-set ten goede komen. Nu we het erover hebben, gaan we dieper in op wat de Suunto 5 op tafel brengt.
Afbeelding credit: TechRadar
Gepersonaliseerde trainingsplannen
- Handige gepersonaliseerde, aangepaste trainingsplannen voor beginners
- Biedt veel post-sessie statistieken en inzichten
Een van de grote fitnessfuncties is persoonlijke trainingsplannen. De Suunto 5-auto genereert 7-daagse trainingsplannen op basis van de doelen die u stelt – met de keuze om uw conditie te ‘Onderhouden’, ‘Verbeteren’ of ‘Boosteren’.
Voor elke aanbevolen sessie krijgt u een doelduur en -intensiteit en het horloge biedt real-time updates tijdens uw sessie om u op het juiste tempo te laten werken.
Het is een slimme functie, hoewel de doelen relatief simplistisch zijn, gericht op mensen die op zoek zijn naar meer instapniveau voor fitnessbegeleiding in plaats van te proberen een sportspecifiek doel te bereiken, zoals het lopen van een marathon-PB.
Het is ook niet helemaal duidelijk wat de verschillen zijn tussen Improve en Boost. We hebben alle drie geprobeerd en dit is wat we hebben gevonden:
- Onderhouden: aanbevolen wekelijkse oefening 3 uur en 00 minuten met de eerste sessie 20 minuten gemakkelijk
- Verbeteren: aanbevolen wekelijkse oefening 3 uur en 00 minuten met de eerste sessie 30 minuten hard
- Boost: aanbevolen wekelijkse oefening 1 uur en 15 minuten met de eerste sessie 30 minuten hard
Het lijkt vreemd dat je minder per week traint om je conditie op te peppen dan om hem te onderhouden, en hoewel hier misschien enige trainingslogica aan de gang is, als een gebruiker die verwarrend is.
Het trainingsplan gaat niet zo ver dat wordt gesuggereerd welke sport je moet doen voor elke sessie, maar je kunt naar beneden scrollen vanuit het startscherm om te zien welke sessies je voor de komende week hebt en de totale hoeveelheid trainingstijd . De aantallen die we kregen bij het opstellen van het trainingsplan kwamen echter niet overeen met de cijfers die we hier zagen.
Als u adaptieve training inschakelt, krijgt u ook een aanbeveling voor de volgende sessie op basis van hoe u in de laatste training hebt gepresteerd en hoe goed u bent hersteld.
Afbeelding credit: TechRadar
In tegenstelling tot sommige adaptieve programma’s, herijkt dit echt na je training, bijvoorbeeld voor een harde run op een woensdag waren we te wijten aan nog een harde 20 minuten op de vrijdag. Na de run van woensdag opnieuw gekalibreerd tot een gemakkelijke 30 minuten.
De gegevens na de training die je in de nieuwe Suunto-app krijgt, zijn behoorlijk uitgebreid, met de gebruikelijke tempo-, afstands-, snelheids- en hartslagstatistieken, maar er zijn ook enkele aanvullende fitnessmetrieken waaronder PTE (peak training effect) en EPOC (geschatte post). Oxygenconsumptie uitvoeren).
EPOC schat hoeveel extra zuurstof het lichaam nodig heeft als u herstelt van een zware training en kan worden gebruikt om de belasting van individuele trainingssessies te meten.
Afbeelding credit: TechRadar
Hoewel PTE de verwachte toename van de maximale prestaties na de oefening vertegenwoordigt. Zowel EPOC als PTE moeten toenemen wanneer de trainingsintensiteit of -duur wordt verhoogd.
Je krijgt ook een geschatte VO2 max en een beoordeling van je fitnessniveau en fitnessleeftijd.
Tijdens het zwemmen krijg je een SWOLF-score voor zwemmende efficiëntie en slagfrequentie, hoewel er geen details zijn over de afstand die bij elk type beroerte wordt afgelegd, en deze twee statistieken worden ook niet uitgesplitst, in tegenstelling tot de Polar Vantage M.
Al je trainingsgegevens worden automatisch gesynchroniseerd met apps en services van derden, Pikepunten, Strava en Herbeleef.
Herstel, stress en middelen
- Geeft verschillende metingen in hoe versleten u bent
- Lijkt redelijk accuraat
Afbeelding credit: TechRadar
De Suunto 5 voegt zich bij de nieuwe Garmin Forerunner-reeks en biedt ook stress-tracking, mogelijk gemaakt door dezelfde Firstbeat-technologie die u ook op een Garmin vindt.
In slechts twee tikken van het startscherm kun je een uitlezing krijgen die je huidige stressniveaus weergeeft, opnieuw gebaseerd op hartslagen die een venster bieden op je autonome zenuwstelsel. De waarden Actief, Inactief, Benadrukt en Herstel worden om de 30 minuten vernieuwd.
U kunt ook zien wat Suunto uw hulpbronnen noemt (Garmin noemt dit uw lichaamsbatterij), een percentagescore die u moet helpen bepalen wanneer uw lichaam het meest reactief is en klaar om het maximale rendement uit uw inspanningen te halen. Of je bent leeg en je hebt meer rust nodig.
Afbeelding credit: TechRadar
Dit schrijven na slechts 5 uur slaap, de Suunto heeft onze stress hoog en middelen draaien op 45%, wat accuraat aanvoelt. Interessant is dat het adaptieve trainingsplan dat we eerder noemden nog steeds aanbeveelt om vandaag ‘hard’ te gaan.
Slaapvolgsysteem
- Biedt een slaapscore van 100
- Iffy nauwkeurigheid
Het belang van slaap voor gezondheid, fitheid en welzijn wordt goed begrepen en de Suunto 5 maakt dit een groot deel van zijn aanbod met sleep-tracking. De optische hartslagsensor identificeert betekenisvolle patronen in uw hartslaggegevens terwijl u slaapt om in te schatten hoe lang en hoe goed u geslapen heeft, om een algehele slaapscore te krijgen (0-100).
We vergeleken het met de Polar Vantage V en de Withings Sleep-mat, en terwijl de Suunto eigenlijk nauwkeuriger was om te zien wanneer we in slaap vielen in plaats van toen we gewoon in bed stapten, was het niet zo goed om te zien wanneer we wakker werden. Het duurde de meeste tijd dat we uit het bed stapten als de laatste marker.
Afbeelding credit: TechRadar
Op een avond waar we rond 19.30 uur in slaap vielen terwijl we een 4-jarige in bed legden en vervolgens rond 21.00 uur wakker werden, opstonden en om 23.00 uur terug naar bed gingen, konden zowel de Suunto als de Polar dat eerdere gedeelte van de slaap niet registreren .
Het slaagde er ook niet in lange perioden van slaaponderbreking tijdens de nacht te detecteren die werden geregistreerd door de Polar en de Withings. Het was echter interessant om het eens te zijn met de Withings over de algehele score voor slaapkwaliteit, die toevallig overeenkwam met hoe we ons veel meer voelden dan de Polar. Dus dat is allemaal duidelijk.
Tracking en nauwkeurigheid
- GPS-tracking is over het algemeen correct
- De nauwkeurigheid van de hartslag is meer variabel
Tijdens een proefrit met enkele rondjes van een groot park en enkele stukken weg, klokte de Suunto 5 6,02 km tegen 5,89 km voor de Polar Vantage V en 5,97 km voor Strava op een iPhone XS. Geen enorme afwijking en een solide prestatie van de Suunto 5 versus de GPS van de telefoon.
In het zwembad was de afstandscontrole van de Suunto precies goed, waardoor onze 162-lengtes, 4.050 meter perfect zwemmen terwijl de Polar één lengte van 25 meter uit het zwembad was.
De optische sensor van de Suunto werkte op de vlucht in de buurt van de sensor van de Polar Vantage V met de vertrouwde vroege piek die een tijdje nodig had om zich te ontspannen, hoewel de maximale HR-piek van de Suunto veel hoger was dan die van de Polar’s.
Afbeelding credit: TechRadar
Tegen de Polar H10-borstriem (de middelste kaart op de afbeelding hierboven) waren de Suunto (en de Polar Vantage V) -metingen echter de uitweg om mee te beginnen voordat ze zich gingen settelen tot iets heel dicht bij de borstriem. Hoewel alle drie binnenkwamen met een gemiddelde voor de sessie.
- Suunto Optical: 138bpm gemiddelde HR, 192bpm max HR
- Polar Vantage V: 135bpm gemiddelde HR, 170bpm max HR
- Polar H10 borstriem: 135bpm gemiddelde HR, 151bpm max HR
Wat misschien nog interessanter is, is dat de H10 78.4% van onze sessie had in hartslagzone 2, terwijl Suunto 11% had in Zone 2, 46% in Zone 3 en dat de trainingsschema’s van Suunto allemaal over intensiteit gaan. 18% in Zone 4.
De Vantage V had iets meer dan 40% in Zone 3, hetzelfde in Zone 4 en slechts 20% in Zone 2. Als je je fitheidsvoortgang vastlegt aan het werken op de juiste intensiteit, is het cruciaal dat dit accuraat is en tegen de gouden standaardborstriem , dit lijkt een heel eind weg. Onze ‘Hard 30 mins’ was eigenlijk voornamelijk eenvoudig volgens de H10.
Afbeelding credit: TechRadar
De continue hartslagmeting lijkt minder stabiel te zijn dan op het apparaat van Polar – de Suunto 5 springt regelmatig onverwacht hoog wanneer u uw pols omhoog beweegt om te controleren en duurt ongeveer 30 seconden om zich te ontspannen, en dat is zelfs met een kleine armbeweging.
In het zwembad testten we de hartslagnauwkeurigheid van het zwembad tegen de Polar Vantage V, de H10-borstriem en de OH1 + -monitoren, en de pols-gebaseerde optische sensor worstelde, zoals velen doen. Tijdens een gemakkelijke 30 minuten durende zwemsessie klokte het bijvoorbeeld een gemiddelde hartslag van 189 bpm.
Afbeelding credit: TechRadar
Slimme meldingen
- Ondersteunt meldingen, maar u kunt niet antwoorden vanuit uw pols
- Heeft een alles of niets aanpak
Je horloge koppelen aan je telefoon voor slimme meldingen wanneer iemand een vreselijke grap maakt in een van je WhatsApp-groepen, is nu standaard en de Suunto doet dit net zo goed als elk ander horloge.
Je krijgt een fatsoenlijk fragment van elke melding als een duwtje om je telefoon uit te schakelen en een geestige retort af te vuren of te negeren waar nodig. Je kunt niet – zoals bij 99% van de horloges buiten de Apple Watch – reageren op berichten.
En ja, voor diegenen die graag ononderbroken trainen, kun je meldingen in- en uitschakelen met een Niet storen, twee keer tikken. Hoewel het een alles of niets-scenario is, is er geen manier om updates van sommige apps toe te staan en niet van anderen.
,
