Opstelling
- Gebruiksvriendelijke app
- Geweldige audio-instructies
- Kan meerdere accounts maken
Als u aan de slag wilt, moet u de headset opladen, de Muse-app downloaden, een account maken en de headset vervolgens synchroniseren via Bluetooth.
De volgende stap is kalibratie. Om te controleren of alle verschillende sensoren van de Muse 2 werken, krijgen gebruikers een cirkeldiagram met een sectie voor elke sensor. Het vult zich dan op wanneer elk van de verschillende sensoren een goed signaal heeft.
Dit duurt enkele minuten, inclusief het op en neer bewegen van de band en deze iets groter of iets kleiner maken. Maar het is een eenvoudig proces en je wordt er doorheen geleid door een audio-uitlegger, en je kunt ook zien hoe de kleuren in het cirkeldiagram een voor een opvullen.
Zodra u de initiële kalibratie hebt gedaan, moet het opnieuw gebruiken van de hoofdband relatief eenvoudig zijn. Hoewel je moet controleren of alle sensoren werken elke keer dat je het gebruikt.
Tijdens het testen vonden we zeven van de tien keer dat het proces eenvoudig en snel was. We merkten een paar keer dat de sensoren niet werkten, maar het hielp om weg te zijn van andere apparaten en rechtop te zitten – dus de problemen hadden een combinatie kunnen zijn van het niet optimaliseren van onze houding en het krijgen van enige mogelijke Bluetooth-interferentie van andere apparaten.
Omdat u zich aanmeldt bij de app om toegang te krijgen tot uw account en eenvoudig kunt koppelen met de hoofdband via Bluetooth, kan één hoofdband door meerdere gebruikers worden gebruikt. Vanzelfsprekend betekent dit dat slechts één persoon de Muse 2 per keer kan gebruiken, maar dit is een goede optie om te delen met families en partners, gezien het vrij duur is.
App en tracking
- Fantastische audio-feedback
- Sensoren hebben interessante gegevens verzameld
- Er moet meer gedetailleerde en gepersonaliseerde informatie zijn
Om te beginnen met mediteren kun je klikken op het tabblad Mediteren, waar je selecteert welke meditatie je wilt, inclusief Mind (EEG), Heart (PPG + pulsoximeter), Body (accelerometer), Breath (PPG + gyroscoop) en slechts een timer.
De verschillende soorten meditatie bieden verschillende soorten real-time audiofeedback, die u kunt aanpassen. De Mind-meditatie heeft bijvoorbeeld een soundscape voor het regenwoud, dus als je naar de audio luistert, krijg je te horen dat hevige regen valt als je je niet concentreert, terwijl lichte regen je kalmeert en focust.
De Hart-meditatie maakt gebruik van een drum-soundscape, dus wanneer je naar de audio luistert, wordt je erop gewezen dat wanneer je hart sneller klopt, de drum beat sneller wordt en als je hartslag vertraagt, is de drum langzamer.
We vonden persoonlijk de rustgevende, natuurlijke geluiden, zoals regen en drums, een goede indicator om te bepalen of we meer moesten focussen of onze ademhaling moesten kalmeren. Het heeft een welkome verandering aangebracht in het horen van een geleide meditatie die ons vertelt dat onze geest kan ronddolen op basis van geen gegevens, wat vaak onnauwkeurig is en schokkend kan zijn.
Naast deze audio-feedback-soundscapes, zijn er ook begeleide instructies waarmee je elke keer verschillende soorten oefeningen kunt proberen. Bijvoorbeeld, de eerste lessen gaan over alleen bewust zijn van wat je lichaam aan het doen is, de latere lessen laten je toe om de geluiden te proberen en te beheersen.
Je kunt ook een reeks verschillende lessen downloaden van apps en specialisten van derden, zoals de Deepak Guides Muse, een interactieve meditatie-ervaring onder leiding van Dr. Deepak Chopra.
De app heeft een hoofddashboard, waar u uw meditatiehistorie, uw doelen voor de week, uw uitdagingen en de nieuwste mijlpalen die u hebt geslagen kunt bekijken. Alle pictogrammen zijn kleurrijk en gemakkelijk te herkennen, en de verschillende badges en doelen zorgen voor een goede motivatie zodra u zich aanmeldt.
Je kunt op de optie ‘meditatiegeschiedenis’ klikken om een lijst weer te geven van alle keren dat je de Muse 2 hebt gebruikt om te mediteren. Vervolgens kunt u op een van hen klikken om informatie te bekijken over uw meditatiepraktijk, inclusief een grafiek met alle gegevens die zijn verzameld.
Je kunt slechts één soort van meditatie doen – en dus één soort sensor activeren – tegelijkertijd en ze hebben allemaal een kleurcode. Dus bijvoorbeeld, een lichaamsmeditatie die je houding en beweging waarneemt, is geel en de grafiek die voor dit soort meditatie wordt gepresenteerd, toont de voor- en tegenspoed van je bewegingen op basis van metingen van de ingesloten versnellingsmeter.
De hersenmeditatie detecteert je EEG-waarden en is paars. De gepresenteerde grafiek voor dit soort meditatie toont de voor- en tegenspoed van uw hersenactiviteit van de EEG-sensor en dit is de meest gedetailleerde informatie die u kunt bekijken.
Dat komt omdat de app je toestaat om in de grafiek te klikken en een gedetailleerd overzicht van de activiteit te zien, in plaats van in andere meditaties waar je een grafiek krijgt waar je niet op kunt inzoomen.
De resultaten zijn interessant en inzichtelijk, maar het is een schande dat je alleen kunt interageren met de EEG-sensor of deze gedetailleerdere uitsplitsingen van grafieken kunt krijgen tijdens een mind-meditatie in plaats van alle verschillende typen.
Niet alleen zou het goed zijn om meer details over de meditatieresultaten te zien, het zou ook nuttig zijn om een betere indicatie te krijgen van wat uw resultaten werkelijk betekenen.
Als je dagelijks mediteert, kun je je voortgang bijhouden en kalm blijven na verloop van tijd, om te zien hoe je verder komt. Maar na je eerste paar sessies is er weinig om je te vertellen of je het echt goed hebt gedaan of niet.
Muse probeert je te vertellen hoe goed je het bij elke sessie hebt gedaan met een aantal statistieken, zoals ‘Muse Points’, die worden beloond voor elke seconde die je mediteert.
Er zijn ook ‘Terugvorderingen’, die bijhouden hoe vaak je tijdens je sessies van Actief naar Ontspannen bent gegaan, en ‘Vogels’, die je vertellen hoe vaak je vogels hebt gehoord tijdens je meditatie, die hebben aangetoond dat je in een Ontspannen staat was voor een langere periode van tijd.
Deze statistieken kunnen interessant klinken, maar je krijgt cijfers en weinig uitleg over hoe ze zich verhouden tot de scores van iemand anders. Is het bijvoorbeeld goed om vaak te herstellen en zijn 13 vogels goed of slecht?
Vergelijking is een ander aspect dat een goede extra functie zou toevoegen aan de Muse 2. Hoewel je je meditatie-resultaten kunt delen, is er geen manier om de badges of vooruitgang van iemand anders te zien.
Sommige mensen willen natuurlijk niet dat iemand hun resultaten bekijkt, maar we hadden graag een ranglijst gezien die ons met familie of vrienden zou vergelijken, zoals je kunt doen met de Fitbit-app, of om samen uitdagingen te kunnen aangaan.
Hoewel we wat meer van de Muse 2 wilden, zijn de gegevens die het verzamelt niet alleen interessant, maar hebben het ons ook echt gemotiveerd en we waren enthousiast om opnieuw te mediteren om te zien hoe we ons verbeterden tijdens de laatste sessie.
,
