De Garmin Forerunner 45 is een upgrade van de budgetvriendelijke Forerunner 35, en dit nieuwe model biedt nog steeds eenvoudige en snelle tracking in een gerijpt horloge. Maar het komt nu met enkele van de trainings- en wellness-functies die we gewend zijn aan horloges die veel hoger in de Forerunner-voedselketen zitten.
Naast de ingebouwde GPS, krijg je een optische hartslag vanaf de pols, aangepaste trainingsschema’s, VO2 max, activiteits- en slaapvolgsystemen, energiebewaking op lichaamsniveau, stress-tracking, muziekbediening, slimme meldingen en enkele zeer nette veiligheidsfuncties zoals live volgen en detectie van incidenten.
Er is hier veel voor het prijskaartje, dus kunnen serieuze hardlopers zichzelf wat geld besparen door te kiezen voor deze goedkopere optie? We hebben de afgelopen weken de Forerunner 45 aan het werk gezet om erachter te komen.
Afbeeldingscrediet: smokkel
(Image credit: Future)
Garmin Forerunner 45 prijs en beschikbaarheid
- Nu verkrijgbaar in het VK, de VS en Australië
- Kosten £ 169,99 / $ 199,99 / AU $ 299
Met een prijskaartje van £ 169,99 / $ 199,99 / AU $ 299,00 is de Forerunner 45 een van de goedkoopste horloges van Garmin en zit hij midden in de budget lopende horloges beugel naast die van de Polar M430 en de Coros Pace.
Ontwerp en scherm
- Zeer eenvoudig, maar niet onaangenaam ontwerp
- Licht en meer plastic dan top-end horloges
- Eenvoudige navigatie en bediening
Er zijn eigenlijk twee nieuwe Forerunner 45-versies, de standaard 45 met een 42 mm-behuizing en de 45S met een iets kleinere 39 mm-behuizing, geschikt voor mensen met kleinere polsen. Zelfs de behuizing van 42 mm is veel kleiner dan de meeste andere lopende horloges.
Beide hebben een 1,04-inch kleurenbeeldscherm van 208 x 208 pixels. Het is duidelijk dat je de Apple Watch-resolutie niet voor deze prijs zult krijgen, maar het scherm heeft veel duidelijkheid en helderheid, en de kleuren, hoewel beperkt, helpen je statistieken gemakkelijker te lezen en maken het geheel een beetje g cheerier.
Afbeeldingscrediet: smokkel
(Image credit: Future)
De herkenbare 5-knopsregeling van Garmin bevindt zich hier ook met knoppen voor starten / stoppen, terug, omhoog en omlaag, en achtergrondverlichting. Iedereen die de afgelopen jaren een Garmin heeft gebruikt, zal dit heel vertrouwd vinden, en het is een van de meest intuïtieve menu- en navigatiestructuren die je tegenkomt op elk hardloophorloge.
De Forerunner 45 is ongelooflijk licht van gewicht tussen 32-36 g, afhankelijk van de maat die u kiest. Dat komt vooral door het plastic frame en de knoppen, en de zachte siliconen band die sommigen misschien een beetje goedkoop vinden.
Afbeeldingscrediet: smokkel
(Image credit: Future)
Maar de bonus hier is dat het een fatsoenlijk, comfortabel horloge is dat 24/7 wordt gedragen. Als we één beest hadden, was het dat de slinger van de riem eraf zou glijden en het uiteinde van de riem af en toe zou laten fladderen.
De Forerunner 45 is waterdicht tot 50 meter, dus je kunt ermee zwemmen, hoewel hier geen zwemfuncties zijn.
In de doos krijg je ook Garmin’s hopelijk-nu-standaard vier-pins USB-oplaadkabel. Het is een klein ding maar het betekent dat je nu de meeste oplaadkabels van andere Garmin-horloges kunt gebruiken om dit sap omhoog te krijgen. Dat is inderdaad erg handig.
Functies, app en bruikbaarheid
- Handige gepersonaliseerde trainingsschema’s voor beginners
- Adaptieve trainingsplannen, VO2 max
- Slaap-, stress- en Body Battery-tracking aan boord
Je krijgt veel functies voor minder dan $ 200 / £ 200. Als je alleen maar hardloopt voor fitness en de basisbegrippen wilt behandelen, geeft de 45 je nu meer dan voldoende. Dit brengt je zeker van de bank naar 5 km en waarschijnlijk zelfs tot aan de marathon.
Als je echt van de wetenschap van training en hardlopen houdt, wil je waarschijnlijk hogerop gaan voor meer statistieken en inzichten, maar als een goedkope manier om runs te volgen en fitness te monitoren, is dit een zeer solide aanbod.
De belangrijkste focus ligt hier op hardlopen – dit is vooral een lopend horloge – maar er zijn 12 activiteitenprofielen zoals hardlopen, loopband, indoortrack, fietsen, cardio en lopen.
Afbeeldingscrediet: smokkel
(Image credit: Future)
Deze zijn aanpasbaar via de Garmin Connect-app, maar het was een beetje frustrerend om te ontdekken dat je er maar zes tegelijk op het horloge kunt hebben. Je moet kiezen welke in de app.
Het horloge heeft geheugen om 200 uur trainingsgegevens op te slaan, hoewel het automatisch synchroniseert via je smartphone met Garmin Connect, dus het is onwaarschijnlijk dat je die limiet ooit zult testen.
Een opvallende functie, vooral als je bedenkt dat dit horloge grotendeels is bedoeld voor beginnende hardlopers, is Garmin Coach. Dit biedt adaptieve trainingsschema’s die door deskundige trainers zijn ingesteld voor 5 km, 10 km en halve marathon.
Je kunt je doel kiezen, of dat nu het moment is of alleen maar aan het voltooien is, en je kunt informatie toevoegen zoals de dagen van je favoriete run en de huidige kilometerstand / tempo.
De trainingsschema’s zijn wonderbaarlijk eenvoudig in te stellen in Garmin Connect. Het duurt enkele minuten om te doen en we vonden het geweldig dat de trainingen die je doet allemaal gebaseerd zijn op je recente uitvoeringen. Dus de eerste sessie is een benchmarkrun die vervolgens het hele plan dicteert.
Afbeeldingscrediet: smokkel
(Image credit: Future)
Bij onze tests vonden we de plannen over het algemeen verstandig, gemakkelijk te volgen met de sessies die naar je horloge werden gestuurd en ze schakelden echt over op basis van wat we tijdens de week hebben gedaan. Als we bijvoorbeeld een kortere run dan gepland hadden moeten doen of we de targets niet helemaal hadden geraakt, schuifelden onze toekomstige work-outs dienovereenkomstig in elkaar.
Het is onwaarschijnlijk dat je dit zou willen gebruiken als je op het niveau bent om een ​​deel 1:15 half te proberen, maar als je traint voor je eerste afstanden en races, is dit inderdaad een erg handige functie.
Als je hard aan het rennen bent om fitness te bouwen, biedt de Forerunner 45 nu een schatting VO2 max die je kunt gebruiken om je voortgang in kaart te brengen.
Afbeeldingscrediet: smokkel
(Image credit: Future)
Als het gaat om het uitvoeren van formulierstatistieken, naast het gebruikelijke tempo, de afstand en snelheid, krijg je ook cadans, waarschijnlijk de belangrijkste mechanica-metriek voor beginnende en tussentijdse lopers die willen verbeteren.
Zoals met de meeste lopende horloges, krijg je tegenwoordig 24/7 activiteitstracking en stappentellingen. Er zijn optionele bewegingsmeldingen die u vragen om op te staan ​​en mobiel te worden als u sedentair bent voor lange periodes, terwijl de Move IQ-functie kan zien of u aan het hardlopen, fietsen of zwemmen bent en deze activiteit in uw rapporten markeert om te laten zien hoe je je actieve tijd hebt geklokt.
U kunt ook doelen instellen voor het aantal minuten intensiteit en uw dagelijkse stappendoelen.
Afbeeldingscrediet: smokkel
(Image credit: Future)
Een ander paar Garmin’s nieuwste functies, Body Battery en stress-tracking, zijn ook verpakt in de Forerunner 45. Body Battery gebruikt een combinatie van statistieken zoals hartslag, slaap en activiteit om je te laten zien – als een score van een 100 – hoeveel energie die je op elk moment van de dag hebt. Lichaamsbatterij bijna leeg? Blijf rustig 15 minuten zitten en je zult wat kracht herstellen.
Op dezelfde manier houdt het volgen van de stress rekening met de hartslag en wordt uw stressniveau op elk moment weergegeven. Toen we de deadline voor dit stuk hadden, steeg de onze en we vonden ook dat het hogere niveaus registreerde als we dingen deden als een grote werkpresentatie. Als zodanig is het een handig hulpmiddel om stresstriggers te herkennen.
Ga door met lezen op de volgende pagina.
Tracking en nauwkeurigheid
- Inclusief GPS, GLONASS en Galileo
- Heeft ook een hartslagmeter
- Tracking lijkt redelijk nauwkeurig, zo niet helemaal afgestemd op duurdere opties
Als het op tracking aankomt, is de Garmin Forerunner 45 niet aan het rommelen. Het heeft GPS, GLONASS en Galileo voor de volledige aanvulling van satellietverbindingen. Interessant in onze tests was het echter altijd tussen de 15-30 seconden achter onze andere apparaten om op GPS te vergrendelen.
Afbeeldingscrediet: smokkel
(Image credit: Future)
Het is niet het einde van de wereld, maar verwacht niet dat je de run-modus selecteert en rechtdoor gaat. Je hebt tijd om je afspeellijst op te starten of om dynamische rekken uit te voeren die je zou moeten doen voordat je gaat spelen.
Qua nauwkeurigheid deden we de Forerunner 45 aan tegen de veel duurdere Polar Vantage V, en we vonden dat de Forerunner de afstanden enigszins overschatte, maar we hebben het in elk geval over 0,1 mijl.
En het is niet alleen GPS dat de Forerunner 45 kan volgen. Het bewijs dat optische hartslagmeting vanaf de pols nu een must-have is voor elk lopend horloge, zelfs aan de onderkant, de Forerunner 45 heeft een vier-led Garmin Elevate sensor.
Naast het bijhouden van je beats in het midden van de run per minuut (bpm), geeft de 45 je ook je rusthartslag gedurende 7 dagen en kun je hem gedurende een periode van 4 uur volgen. Er is ook een abnormale hartslagwaarschuwing die aangeeft of uw rustfrequentie 100 tpm bedraagt.
Afbeeldingscrediet: smokkel
(Image credit: Future)
Tijdens onze runs vonden we af en toe de uitlezingen een beetje laag in vergelijking met de Polar H10-borstriem. Vooral bij intervaltrajecten waarbij de intensiteit snel werd verhoogd, leek de Forerunner 45 het moeilijk te hebben om zo snel te reageren als de borstriem.
Over het algemeen waren de gegevens voor de Forerunner 45 meestal lager. Tijdens een testrun heeft het bijvoorbeeld onze gemiddelde hartslag bij 116bpm en onze max bij 175bpm geklokt, tegen de H10 bij 149bpm en 175bpm.
Afbeeldingscrediet: smokkel
(Image credit: Future)
Het laatste wat opvalt aan de hartslag is dat je de optische sensor ook kunt uitschakelen om de levensduur van de batterij te verlengen, wat handig is.
Smartwatch smarts en muziekbedieningen
- Hiermee kunt u de muziek van uw telefoon vanaf uw pols regelen
- Ondersteunt smartphone-meldingen
- Nieuwe wijzerplaten kunnen worden gedownload
Afbeeldingscrediet: smokkel
(Image credit: Future)
Door je Forerunner 45 te koppelen met je smartphone ontgrendel je slimme meldingen voor oproepen, WhatsApp, SMS, Facebookmeldingen, Instagram DM’s en al die andere prachtige dingen. En je kunt een Do Not Disturb vrij gemakkelijk van het horloge hangen en instellen om de piepjes te blokkeren en zoemen ’s nachts.
Terwijl sommige duurdere Garmin Spotify nu op het horloge aanbieden voor telefoonvrije muziek, zijn de vaardigheden van de Forerunner 45 beperkt tot het toestaan ​​dat je de muziek op je telefoon kunt bedienen. Maar dat is nog steeds een stap omhoog van een groot aantal budgetwatches en ruim genoeg voor de meeste mensen.
Als u een beetje maatwerk wenst, kunt u wijzerplaten downloaden van Connect IQ, maar helaas niet de apps van de winkel.
Ga door met lezen op de volgende pagina.
Batterijduur
- Tot 13 uur batterijduur in GPS-modus
- 7 dagen in de smartwatch-modus
Voor deze prijs bent u idealiter op zoek naar een hardloophorloge dat u een trainingsweek van een enkele lading en een die genoeg sap voor een enkele sessie biedt om een ​​lange marathon te dekken. De Garmin Forerunner 45 doet het beide gemakkelijk.
Bij onze tests slaagde het horloge in een volledige week met dagelijks een uur lang en vervolgens een 2 uur lange run op de zondag. We hebben echter de slimme meldingen uit de voorkeur gehaald en dit heeft het leven misschien een beetje verlengd. Maar er is voldoende batterij hier.
Afbeeldingscrediet: smokkel
(Image credit: Future)
Vonnis
Running watch-tech heeft de afgelopen jaren een aantal grote stappen vooruit gemaakt en deze rijkelijk gekenmerkte Forerunner laat zien dat hardlopers op instapniveau nu enkele van de briljante tracking-slimmeriken kunnen verwachten die we ooit zagen in de vlaggenschipmodellen.
De Garmin Forerunner 45 is een slim, compact en kosteneffectief apparaat dat meer dan genoeg heeft voor beginnende hardlopers.
Al met al is het een solide optie die veel beter scoort dan zijn prijskaartje.
Voor wie is dit bedoeld?
De Garmin Forerunner 45 is een lopend horloge voor beginnende hardlopers die hun kilometers willen volgen en hun dagelijkse activiteiten en gezondheid in de gaten willen houden, maar hun maandelijkse loonsom niet willen uitgeven.
Maar het is ook geschikt voor diegenen die hun run-tracking liever eenvoudig willen houden en niet de extra franjes en functies nodig hebben die op sommige doe-het-allemaal hogere apparaten komen.
Als je hardloopt voor fitness, een wekelijkse 5km-er bent of je traint voor een eerste halve marathon en je weet niet zeker of dat alles is dat je ooit wilt doen, dan is dit je horloge.
Moet je het kopen?
Dit is een van de best presterende horloges die er momenteel zijn. U zult moeite hebben om een ​​meer uitgebreid apparaat voor deze prijs te vinden. Dus, ja, als u de hardloper bent die we hierboven beschreven hebben, denken we dat u ervan zult genieten.
Eerste beoordeling: juli 2019
